ब्रेकअप से उबरना मुश्किल है, खासकर लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते से। हालांकि इस समय यह विनाशकारी लगता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप ठीक हो जाएंगे। यह क्लिच है, लेकिन इसमें समय लगता है। उस ने कहा, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप तकनीक का उपयोग अपने पूर्व को पाने के लिए कर सकते हैं और एक खुशहाल भविष्य की दिशा में काम कर सकते हैं।
Advertisement
ब्रेकअप से आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए, हमने उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे मोबाइल ऐप्स को राउंड अप किया है। चाहे वह अपने विचारों को नेविगेट करना सीख रहा हो, अपनी भावनाओं को जर्नल करना, या नए लोगों से मिलना, ये एंड्रॉइड और आईओएस ऐप यहां मदद के लिए हैं।
1. आरएक्स गोलमाल
अपने पूर्व को एक त्वरित पाठ भेजना या खुशी के समय की तस्वीरों के माध्यम से स्क्रॉल करना बहुत आसान है। यह आत्म-तोड़फोड़ करने वाले व्यवहार हैं जो Rx ब्रेकअप का उद्देश्य आपको दैनिक विषयों, लेखन अभ्यास और गतिविधियों से उबरने में मदद करना है। यदि आपको लगता है कि आपका मन दिन के अंत में अपने पूर्व की ओर वापस फिसल रहा है, तो चिंता न करें – ऐप आपको शाम 5 बजे एक उत्साहजनक बात भेजता है।
यह आपको अपनी भावनाओं को नेविगेट करने और भविष्य के रिश्तों के लिए लाल झंडे की पहचान करने में भी मदद करता है। यथार्थवादी मार्गदर्शन के माध्यम से आप का एक नया और बेहतर संस्करण बनाना इसका अंतिम उच्च उद्देश्य है।
RX ब्रेकअप एक 30-दिवसीय मार्गदर्शिका है और इसमें कोई धोखा नहीं है – आप प्रतिदिन केवल एक विषय पर काम कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने आप को ठीक करने के लिए पूरा समय दें।
2. हेडस्पेस
प्रमुख ध्यान ऐप में से एक, हेडस्पेस के अनुसार, हम “आनुवंशिक रूप से दूसरों के साथ संबंध बनाने के लिए वायर्ड हैं” और इसलिए “यह समझ में आता है कि एक रिश्ते का अंत तीव्र भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है।” इसलिए यह मानता है कि आपको अपने दिमाग पर ध्यान देना चाहिए और भावनाओं के माध्यम से खुद को काम करने देना चाहिए।
इसे प्राप्त करने का एक तरीका है हेडस्पेस के निर्देशित ध्यानों का पालन करना, जो आपको अपने अनुपयोगी विचारों को स्वीकार करने में मदद करेगा, अपना ध्यान उस चीज़ पर केंद्रित करें जिसके लिए आप आभारी हैं, और आपको स्वयं के प्रति दयालु होना सिखाते हैं।
हेडस्पेस आपकी नींद को बेहतर बनाने, रोजमर्रा के तनाव को कम करने और आम तौर पर आपको सचेत रहने के लिए प्रशिक्षित करने में भी मदद कर सकता है। आप पा सकते हैं कि आप इसका उपयोग जारी रखना चाहते हैं, तब भी जब आपका ब्रेकअप खत्म हो चुका हो।
3. ब्रेक-अप बॉस
जब आप ब्रेकअप के दौर से गुजर रहे होते हैं, तो आपकी भावनाएं लगातार बदलती रहती हैं। आप लापरवाह परित्याग के साथ उदास, क्रोधित और कमजोर होने के बीच चलते हैं। ब्रेक-अप बॉस इस बात को समझता है और यहां आपका पॉकेट साथी बनने के लिए है, जो हर कदम पर आपके ब्रेकअप के दौरान आपका मार्गदर्शन करता है।
यह मुख्य रूप से द फील व्हील के माध्यम से करता है, जहां आप अपनी वर्तमान मानसिक स्थिति का चयन करते हैं और फिर क्षमा, अपने पूर्व वापस चाहने और स्वीकृति जैसे विषयों पर आधारित लघु निबंधों की एक श्रृंखला पढ़ते हैं। ये ज़ो फोस्टर ब्लेक द्वारा लिखे गए हैं, जो लगभग एक दशक तक कॉस्मोपॉलिटन रिलेशनशिप गुरु थे; मारी एंड्रयू के आकर्षक चित्रों के साथ उनका लेखन बकवास नहीं है, बल्कि सशक्त और मजाकिया भी है।
ब्रेक-अप बॉस में एक मजेदार फीचर भी है जो आपको बिना किसी परिणाम के अपने गुस्से को बाहर निकालने के लिए अपने पूर्व को नकली टेक्स्ट भेजने की सुविधा देता है। कहीं और, आप तड़क-भड़क वाले उद्धरणों के रूप में कुछ “सलाह एसओएस” प्राप्त कर सकते हैं और आपको सकारात्मकता से भर देने के लिए दैनिक “पेप-पेप” सूचनाएं प्राप्त कर सकते हैं।
4. मीटअप
अपने पूर्व को दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है खुद को व्यस्त रखना। अपने शौक में झुकें और परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहें। लेकिन अगर आपने अपने जुनून को खो दिया है या आपका समर्थन नेटवर्क बहुत दूर रहता है, तो ऐसा करना मुश्किल है। यहीं पर मीटअप मदद कर सकता है।
मीटअप स्थानीय घटनाओं को खोजने और समान रुचियों वाले लोगों से मिलने के लिए एक ऐप है। कोई भी व्यक्ति स्वयं सहित किसी ईवेंट की मेजबानी कर सकता है, और आप दूसरों के साथ डिजिटल रूप से या व्यक्तिगत रूप से जुड़ सकते हैं। मीटअप पर आपको बोर्ड गेम क्लब, डांस क्लासेस, बिजनेस नेटवर्किंग और बहुत कुछ मिलेगा।
आराम से हैंगआउट और पेशेवर रूप से आयोजित अधिक आयोजनों का एक बड़ा मिश्रण है। चाहे आप समय बिताने के लिए एक दोस्ताना समूह की तलाश कर रहे हों या एक नए जुनून की खोज कर रहे हों, मीटअप ने आपको कवर किया है।
5. नाइके ट्रेनिंग क्लब
व्यायाम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए शानदार है, और ब्रेकअप से उबरने के लिए यह एक आदर्श गतिविधि है। यह आपको बेहतर आकार में लाएगा, आपके मूड में सुधार करेगा और आपके दिमाग को व्यस्त रखेगा। आपको कसरत करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छे ऐप में से एक नाइकी ट्रेनिंग क्लब है।
नाइके ट्रेनिंग क्लब में लाइव और पहले से रिकॉर्ड किए गए वर्कआउट वीडियो शामिल हैं जो शरीर के विभिन्न हिस्सों को लक्षित करते हैं और लंबाई में भिन्न होते हैं। आप उपकरण तक अपनी पहुंच के आधार पर व्यायाम को फ़िल्टर भी कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप बिना किसी विशेष गियर के घर पर कसरत कर सकते हैं। यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो निर्देशित कसरत कार्यक्रमों का प्रयास करें।
उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो के साथ, ऐप पोषण, पुनर्प्राप्ति और सामान्य कल्याण युक्तियाँ भी प्रदान करता है। नाइकी ट्रेनिंग क्लब के साथ खुश और स्वस्थ रहना आसान है।
6. भौंरा
यदि आप अकेला महसूस कर रहे हैं और आपस में मिलने के लिए तैयार हैं, तो हो सकता है कि आप ऑनलाइन डेटिंग को एक चक्कर देना चाहें। सर्वश्रेष्ठ मुफ्त डेटिंग ऐप्स में से एक बम्बल है, जो महिलाओं पर पहला कदम (विषमलैंगिक मैचों में) बनाने पर ध्यान केंद्रित करता है। मैचिंग के बाद महिलाओं के पास मैसेज भेजने के लिए 24 घंटे का समय होता है।
चाहे आप कैजुअल फ्लिंग की तलाश कर रहे हों या आप कुछ गंभीर करने के लिए तैयार हों, आप संभावित मैचों को ठीक उसी तरह से फ़िल्टर कर सकते हैं जिसकी आपको तलाश है।